健康饮食

  • 健康饮食时间表

    健康饮食时间表

    人活着就必须要进餐,进餐是我们每个人每天必须要做的事情,但进餐不是说每天按时按点的进行就是好的,进餐也是有一定的学问的,我们每天都应该掌握好进餐的时间表。满分早餐:1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋。怎么样,这个早餐很丰盛吧。各位上班族想要拥有一个精力充沛的上午,就要注意这个营养早餐了哦。加餐──10:30要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。下午5点~...

    健康饮食 2020-09-07 1028 0
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